Régime 6 pétales

La technique diététique mise au point par la nutritionniste suédoise Anna Johansson porte un beau nom : le régime à 6 pétales. Le développement de cette technique a permis de réduire significativement le poids de plusieurs milliers de femmes en Europe. Et aujourd'hui, cette méthode de perte de poids se bat efficacement pour une belle silhouette, rassemblant dans ses rangs un nombre croissant d'adeptes.

Les résultats du régime floral sont tout simplement incroyables ! Dans une étude statistique, il a été constaté que 80% de ceux qui suivent ce régime ont une perte de poids impressionnante. En une journée, 500 à 800 grammes sont perdus. En quelques semaines, il est facile de perdre 12 à 15 kg. Ceux qui ont appliqué la méthode des « 6 pétales » se sont très vite débarrassés de l'excès de poids détesté.

Chaque jour - son propre mono-régime

Ce programme diététique dure 6 jours. Chaque jour a ses propres conditions et règles, appelées mono-régimes. Il est extrêmement important de ne pas rompre la séquence des régimes quotidiens. Le premier jour - un mono-régime, le deuxième - le deuxième, le troisième - le troisième, puis selon le même schéma. Le point principal du système de mono-régime à 6 pétales est de les alterner précisément. Anna Johansson, qui a inventé ce régime, est convaincue que cette méthode est la plus efficace. Ceci est confirmé dans la pratique.

Compléter le régime des 6 pétales est facile et amusant

Les femmes qui ont expérimenté de nombreuses façons différentes de perdre du poids sont sûres que la méthode diététique à 6 pétales peut être qualifiée de la plus simple et la plus amusante. Il justifie pleinement son nom, qui n'était pas accidentel.

Travaillant sur cette méthode pour perdre des kilos superflus, le Dr Anna Johansson a tout d'abord tenté d'apporter un soutien psychologique aux femmes qui seront au régime. Elle a présenté sa technique sous la forme d'une fleur à six pétales, sur laquelle était écrit le menu de chaque jour.

Ainsi, le nutritionniste-développeur a voulu montrer comment ce régime fournira non seulement une perte de poids record, mais fournira également une opportunité d'améliorer la santé et l'humeur. Cela vous aidera à vous regarder et à voir votre vie de manière positive. On le sait depuis longtemps, Anna Johansson adhère également à cette opinion que non, même le meilleur régime ne sera pas bénéfique s'il entraîne stress, dépression et désagréments.

Le nutritionniste suggère que l'activité diététique à venir soit perçue comme un jeu qui procurera jour après jour un sentiment de fierté et d'autosatisfaction. Pour ce faire, Anna propose de prendre une feuille de papier et d'en faire une fleur pour elle-même. Cela peut être tout ce que vous voulez : camomille, chrysanthème, œillet, bleuet, etc. Il est important qu'il ait 6 gros pétales qui peuvent être arrachés un par un chaque jour.

Lorsque la journée se termine, et avec elle le mono-régime peint sur le pétale correspondant, il faut l'enlever. Lorsque le prochain pétale de papier se détachera, vous sentirez que la journée s'est écoulée avec un énorme avantage pour votre silhouette. Que, grâce à votre volonté, vous avez surmonté la tentation de manger quelque chose de "délicieux" et d'ajouter ainsi un poids détestable. Chaque pétale doit être signé avec les jours de la semaine ou numéroté. Donc, vous ne confondez pas la séquence des mono-régimes, et c'est très important.

Que vous décidiez d'utiliser l'astuce des fleurs ou non, c'est à vous de décider. Mais, selon les statistiques, les femmes qui ont appliqué ce régime en utilisant un modèle de fleur ont obtenu un effet plus important. Pour tirer le meilleur parti de cette technique, placez votre fleur sur le réfrigérateur. Utilisez la technique magique du célèbre médecin et plantez une fleur assistante à l'endroit le plus en vue et le plus tentant.

Le travail de la diète "6 pétales"

Comment fonctionne le régime floral pour nous? Tout est extrêmement simple. La nutritionniste expérimentée Anna Johansson estime que le sens réside dans les particularités de la digestion humaine. Elle repose sur trois grands principes.

1. Chaque mono-régime est l'utilisation de produits basés sur la base d'une nutrition séparée. En mélangeant certains produits ensemble, on obtient une prise de poids rapide. Manger selon le principe d'un régime - chaque jour un type d'aliment différent - vous permet de ne pas mélanger les éléments nutritionnels qui ne peuvent pas être consommés ensemble.
2. Si quelqu'un ne le sait pas, permettez-moi de clarifier : certaines substances que nous obtenons de la nourriture sont très mal digérées ensemble. Il en résulte la formation de graisses, de protéines et de glucides qui, sans être digérés, passent dans la couche de graisse et l'augmentent. Dans sa méthode, Anna Johansson sépare les produits par type de compatibilité. À partir de là, les aliments proposés dans le programme diététique sont parfaitement digérés pour l'usage auquel ils sont destinés.
3. Selon un nutritionniste suédois, ces mono-régimes sont très utiles pour lutter contre l'excès de graisse, puisqu'un seul type de produit est consommé par jour. Le Centre européen de recherche sur la perte de poids a mené des études pertinentes. Ils ont montré que si un régime monotone ne dure pas plus de 24 heures, l'impact sur la dépense calorique et la destruction des réserves de graisse se produit de la manière la plus accélérée. Cela se produit parce que le système digestifLe tractus humain a ses propres caractéristiques, en particulier les caractéristiques du foie. Le foie sert en quelque sorte d'entrepôt pour le corps humain. Il y a une accumulation de ces substances qui, à ce moment dans le corps, sont au-dessus de la norme. Le surplus est mis de côté pour un jour de pluie. Par conséquent, une quantité décente de réserves de nutriments est déposée dans le foie. Chaque pétale correspond à son propre jour de régime. Un régime séparé de chaque jour comprendra l'absorption d'un produit spécifique : poulet, masse de caillé, poisson, légumes, etc. Le foie, ainsi que tout le corps, ayant reçu, par exemple, du poulet au petit-déjeuner, seront saturés de ce produit. Après avoir réapprovisionné son entrepôt avec un approvisionnement de ces composés chimiques, il aura besoin d'autres nutriments. Mais aucun autre produit ne lui sera fourni ! C'est le sens du mono-régime monotone. Alors que va-t-il se passer? Notre corps, comptant sur l'habitude d'obtenir de nouveaux nutriments, ne travaillera pas très soigneusement sur le poulet du matin. Le volume d'énergie sera gaspillé. Le corps ne l'utilisera pas au maximum. Mais il n'obtiendra rien d'autre, alors il commencera à utiliser une autre source d'énergie, puisqu'il en a besoin. Il prendra des volumes d'énergie du seul endroit possible - la couche de graisse. Littéralement après le déjeuner du premier jour, ce processus commencera. Même le premier jour, une grande quantité de graisse interne peut être brûlée. Après avoir suivi les règles du premier pétale, un effet significatif se fera sentir.
4. Un autre aspect efficace du régime à 6 pétales est le système de transfert de protéines et de glucides. D'après l'opinion d'Anna Junhansson, la moitié du succès dans l'élimination de l'excès de poids est obtenue pour cette raison.
   • Le premier jour est un régime de poisson recommandé. Il s'agit de l'absorption d'aliments exclusivement protéinés.
   • Le deuxième jour des légumes sont offerts. Seuls les glucides sont absorbés.
   • Le troisième jour, vous devez manger du poulet. Les substances protéiques sont à nouveau absorbées.
   • Le quatrième jour, nous mangeons des plats de céréales, c'est-à-dire que seuls les glucides sont à nouveau utilisés.
   • Le cinquième jour est consacré au fromage blanc. Il s'agit d'un régime protéiné.
   • Le sixième jour, nous consommons des fruits - encore une fois une alimentation glucidique.

Maintenant, on voit clairement qu'il y a un changement de mono-régimes basés sur la consommation d'éléments protéiques et glucidiques sous une forme pure et non mélangée. Notez que cela n'a pas besoin de vous torturer avec la faim, en essayant de forcer le corps à dépenser du tissu adipeux. Inutile de priver notre organisme de calories, il a juste besoin d'être un peu reconfiguré. Ensuite, vous serez rassasié et la graisse commencera à fondre.

Il est nécessaire de dire quelques mots sur la consommation de graisses lors du programme diététique "6 pétales". Toutes les graisses, comme vous le savez, ont une composition chimique différente, en fonction de l'effet sur le corps. Dans le régime « 6 pétales », seules les graisses essentielles mono- et polyinsaturées d'origine animale sont proposées à l'utilisation : poisson, viande, produits laitiers. Ils ne seront pas déposés dans le tissu adipeux, mais sans eux, il est impossible de rester en bonne santé et belle. Ce type de gras est classé comme diététique. Ils ont été ajoutés au menu afin que la nourriture soit équilibrée.

En résumant ce qui précède, les principales caractéristiques du programme de régime floral sont mises en évidence, ce qui affecte la perte de poids en quelques jours.

1. Changement de protéines et de glucides
2. Application de l'idée de nutrition séparée
3. Brûler efficacement les graisses avec un régime mono 24 heures
4. Manque d'aliments qui inhibent la digestion

Assurez-vous de suivre la séquence de mono-régimes indiquée par le nutritionniste, c'est-à-dire les pétales. C'est un facteur très important pour atteindre l'objectif. Les pétales ne doivent être arrachés que dans cet ordre :

1. Poisson
2. Légumes
3. Poule
4. Des céréales
5. Cottage cheese
6. Des fruits

Ne modifiez pas la séquence des mono-régimes. Vous ne pouvez pas remplacer le poisson par du poulet ou du fromage cottage, malgré le fait qu'ils sont tous des produits protéinés. La nutritionniste Anna Junhansson considère que c'est l'une des principales conditions. Et c'est tout à fait raisonnable.

Chacun des mono-régimes répertoriés a son propre rôle important dans la réduction de la couche de graisse. Le régime à 6 pétales est basé sur un système de changements uniformes des protéines et des glucides. C'est un moment très significatif. Par conséquent, vous ne pouvez pas modifier les mono-régimes par endroits. Si cela se produit, le système de la direction de digestion souhaitée sera modifié. L'effet désiré ne fonctionnera pas. Vous devez appliquer le régime exactement de la même manière que le suggère Anna Johansson. Chaque mono-régime produit une bonne préparation du corps pour l'étape suivante.

Comment est-il fait? Le premier jour consiste à manger du poisson. Il contient une grande quantité de graisses saines (acides gras polyinsaturés oméga-3). Ils sont utiles pour l'organisme et ne se déposent pas dans les tissus adipeux. De plus, la chair de poisson est un produit riche en protéines très digeste. Ayant reçu des protéines et des graisses, notre corps se calme et perd sa vigilance.

Le lendemain, on se remplit de légumes hypocaloriques - glucides d'origine végétale. Avec leur consommation, le corps reçoit une petite quantité de calories et en donne beaucoup pour les digérer. De plus, les grosses fibres seront très utiles. Il ne permettra pas aux aliments digérés de s'attarder dans le corps. La digestion de certains types de légumes peut nous obliger à utiliser nos réserves d'énergie internes, c'est-à-dire les tissus adipeux.

En une journée, le régime "6 pétales" (soumis à toutes les conditions) aidera à se séparer de deux kilogrammes de poids. Les régimes végétaux auront un effet spécial si seules des protéines sont consommées avant eux. Pendant la journée du régime végétal, les bacs à protéines du corps seront vides, vous devez donc les reconstituer le troisième jour. Pour cela, un mono-régime au poulet sera une excellente issue. Cela donnera au corps des protéines, qui seront complètement épuisées. La substance n'entrera pas dans les muscles et, en particulier, dans le tissu adipeux. Il y aura une répétition du premier jour. Le corps se connectera pour recevoir de l'énergie de la couche de graisse, car il ne recevra pas de glucides ce jour-là.

Elle est suivie d'une monodiète céréalière. Elle, comme un légume, donnera une réduction significative du poids corporel, prenant l'énergie pour la vie des cellules graisseuses, tout en les détruisant. Un régime au fromage cottage donnera au corps les minéraux tant attendus. Tous les 4 jours il les recevra en très petite quantité avec de la verdure. La protéine de caillé entrera dans le corps. Mais en raison de sa faible teneur en calories, cela ne lui donnera pas les calories nécessaires. Il devra à nouveau les prélever dans les tissus adipeux. Ainsi, vous manquerez à nouveau 1-2 kg. Ce produit laitier est très riche en acides aminés bénéfiques.

Le sixième mono-régime est conçu pour consolider le résultat et apporter des glucides complexes (polysaccharides) à l'organisme. Ces substances se trouvent en grande quantité dans une variété de fruits. Ces aliments savoureux et sains sont très difficiles à digérer pour le système gastro-intestinal. Ce processus consomme beaucoup d'énergie. D'où le corps le prendra-t-il? Bien sûr, de la couche de graisse. Vous vous séparerez à nouveau de la graisse.

Ainsi, il devient clair comment, pendant toute la période de nutrition diététique, le corps lui-même élimine l'excès de tissu adipeux. Régime "6 pétales" d'Anna Johansson pensé dans les moindres détails. Les six pétales du programme de régime sont étroitement liés. Ce sont comme des étapes qui vous mènent à votre silhouette idéale.

Avantages du régime à 6 pétales

• Grosse perte de poids en peu de temps
• Utiliser les caractéristiques de la digestion pour réduire le tissu adipeux
• Pas de médicaments ni de produits chimiques
• Manger tous les nutriments dont votre corps a besoin
• Nettoyer le foie et les intestins
• Excellente humeur et bien-être
• Sans danger pour la santé

Le régime à 6 pétales présente de nombreux avantages. De nombreuses méthodes de perte de poids, y compris le jeûne, causent des dommages irréparables au corps humain. La méthode parfaite des 6 pétales est non seulement inoffensive pour la santé, mais extrêmement bénéfique. La perte de poids se produit avec une excellente santé et de bonne humeur ! Au cours d'un cycle, vous pouvez perdre plus de 10 kg de poids corporel !